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關愛健康 避免10個錯誤生活習慣 0/1650 FB 推特 列印 推薦
2014-04-18 22:33:09
睡前不卸妝,面部的化妝品和彩妝會刺激皮膚,堵塞毛孔,進而損害皮膚健康。不論再累,睡前一定要卸妝。

(本報訊)人的身體健康與否,經常是從在一些生活習慣所養成的,有些習以為常,或是「老偏方」的習慣,在不經意之下,對身體造成傷害。以下是10個錯誤的生活習慣,但對人體健康會帶來損害,人們應該注意。

1、不吃早餐:不吃早餐不僅傷害腸胃,使人疲倦、胃部不適、頭痛,而且容易產生膽結石,同時催人老化。熱衷健康的你一定要吃早餐。

2、空腹跑步:空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔,更容易引發心律不齊等一系列症狀。

3、用滾開水泡茶:滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素C,我們建議使用70-80攝氏度的白開水,這樣泡出的茶水才是最有益身體健康的。

4、睡前不刷牙:經常睡前不刷牙的人,患感冒和肺炎的幾率會增加,也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血等症狀。

5、睡前不卸妝:面部上的化妝品和彩妝會刺激皮膚,堵塞毛孔,進而損害皮膚健康。不論再忙,回到家的第一件事就是卸妝。

6、用有油漆塗層的筷子:油漆含有多種有害物質,其中硝基成分被吸收後,會與含有氯乙胺的物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺。我們建議使用環保的銀筷或竹筷等。

7、魚刺卡喉後喝醋:醋不但不能去除魚刺,相反,還會引起黏膜灼傷、食管水腫。

8、藥片掰開服用:藥片掰開服用後會出現棱角,進而不利於吞服,容易損傷食管和腸胃。

9、餐桌上的塑膠布:部分塑膠布中含有有毒物質,餐具經常接觸這種有毒物質會使人漸漸地被有毒物質侵害。建議:舍棄塑膠餐布,用棉質的餐布來替代。

10、醉酒後飲濃茶:茶中的咖啡堿與酒精反應,會產生不良作用,反而會加重醉酒者的痛苦。酒中的乙醇對心血管的刺激性很大,而濃茶同樣具有興奮心臟的作用,兩者並用更增加了對心臟的刺激,對心臟功能欠佳的人來說,後果更是不堪設想。建議:喝些蜂蜜水或米湯來緩解醉酒的狀況。

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